COME CURARE IL CORPO CON RIMEDI NATURALI
Ogni giorno andiamo sempre di corsa, lo stress aumenta ed abbiamo poco tempo per noi stesse? E’ importante cercare sempre di dedicare un po’ di tempo al nostro benessere, per essere sempre in forma. Titty & Flavia hanno pensato ad uno speciale per raccogliere qualche utile suggerimento su come curare il corpo con rimedi naturali per stare bene e riuscire ad affrontare la vita di tutti i giorni con più vigore.
COME RILASSARE MENTE E CORPO CON LO YOGA
Antica disciplina orientale, lo yoga è diventato una pratica comune anche in Occidente dove il suo successo è sicuramente dovuto ai tanti benefici apportati da questa forma di meditazione. Proprio a seguito dei suoi vantaggi, vi consigliamo di iniziare a dedicare qualche ora della settimana allo yoga. L’importante è apprendere con l’aiuto di un maestro gli esercizi fondamentali e la loro corretta esecuzione quindi, in un secondo tempo, potrete esercitarvi anche a casa, in totale autonomia.
COME FARE UNO SCRUB CORPO COL SAPONE DI MARSIGLIA
Applicato la sera prima di andare a letto, infatti, lo scrub consente di rimuovere molte delle impurità che si sono accumulate sulla cute nel corso della giornata, donando una maggiore pulizia a ogni parte del corpo. Ma come si esegue lo scrub con questo sapone? In maniera molto semplice: non bisogna fare altro, infatti, che staccare un pezzo di panetto di sapone, inumidirlo leggermente sotto l’acqua tiepida e quindi passarlo sulle zone del corpo desiderate.
COME FARE UNO SCRUB
Lo scrub è un prodotto esfoliante che aiuta ad eliminare le cellule morte e a“rinnovare” lo strato superficiale della pelle. Voi sapete come fare uno scrub per la pelle? Ci sono dei rimedi casalinghi pratici ed economici da preparare con le proprie mani, spesso utilizzando ingredienti facilmente reperibili.
CURA DEL CORPO
Prendersi cura di sé, del proprio corpo, dedicarsi del tempo sono diventate più che mai delle necessità primarie. Dall’alimentazione ai trattamenti estetici, dall’allenamento in palestra e in casa ai viaggi organizzati per la remise en forme. Mangiare alimenti naturali e sani è un ottimo modo per rispettare il nostro corpo e il nostro benessere, per mantenerci in salute e in buona forma. È anche vero che siamo sempre alle prese con una cronica mancanza di tempo, e cucinare pasti sani e completi non sempre è possibile. Per non parlare del costo abbastanza elevato dei cibi biologici, ma anche della frutta e della verdura. Noi cercheremo di fornirvi sempre qualche consiglio per far contenti il corpo, lo stomaco e il portafoglio. Dritte anche sui trattamenti, in istituto e quelli fai da te, su i benefici e le differenze dei diversi tipi di saune o massaggi, e sugli esercizi fisici che ci aiutano ad affrontare meglio la giornata. E perché no, vi segnaleremo anche i luoghi della “bellezza”, se volete farvi un regalo e prendervi una piacevole pausa dalla quotidianità.
MASCHERA DI BELLEZZA NATURALE
Almeno una volta alla settimana sarebbe utile applicare una maschera di bellezza. Ci sono tante soluzioni per realizzare un’ottima maschera di bellezza con ingredienti veramente naturali ed economici, ovvero quelli che avete in casa, nella vostra dispensa o nel vostro frigo. Ricordatevi che le regole base delle maschere per il viso sono:
- di applicarne uno strato spesso
- rispettare i tempi di posa
- evitare il contorno labbra e il contorno occhi
- risciacquare accuratamente al termine della seduta.
Ve ne suggeriamo una: aggiungendo al miele intiepidito succo di limone, fragole, mele e cetriolo ben miscelati, si ottiene una maschera di bellezza che, applicata tra due garze sul collo e sul viso per un quarto d’ora, dà un senso di freschezza e di relax.
COME RIMETTERSI IN FORMA DOPO LE VACANZE
Che sia estate o inverno, in vacanza siamo portati a mangiare di più: vuoi perché conosciamo cucine diverse dalla nostra, vuoi perché siamo ospiti a casa di parenti o anche solo perché siamo semplicemente molto golosi. Una volta tornati in città è bene però rimettersi in riga: come rimettersi in forma dopo le vacanze? Ecco uno speciale che racchiude alcuni preziosi consigli detox, sia per il corpo che per la mente.
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