Tisane natalizie: 4 ricette profumate e salutari

TISANE NATALIZIE: 4 RICETTE PROFUMATE E SALUTARI

Durante le feste le cene e i pranzi con parenti e amici sono davvero all’ordine del giorno. Le abbuffate quindi non mancano così come lo stress per i preparativi e i mille impegni di questo periodo dell’anno, davvero magico certo, ma anche molto frenetico. E allora per ritrovare la forma e il benessere cosa c’è di meglio di una bella tisana? Titty & Flavia vi diranno come preparare delle tisane natalizie con 4 ricette profumate e salutari.

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Potete prepararle la sera per alleviare la stanchezza delle giornate più intense, come dopo pasto da gustare con parenti e amici alla fine di un pranzo abbondante o al mattino per iniziare al meglio una nuova giornata. Ecco le nostre tisane natalizie: 4 ricette profumate e salutari per rallegrare le vostre feste.

Tisana relax ai frutti di bosco

Dedicata a chi non sta mai fermo, ha sempre mille impegni e vede lo stress del Natale salire alle stelle.

Mescolate insieme 15 gr di ribes nero, 15 gr di mirtilli, 10 gr di ibisco, 10 gr di menta e 10 gr di bacche di sambuco. Naturalmente tutti gli ingredienti si intendono essiccati. Mettete nel filtro per tisane 2 cucchiai di questa miscela e lasciate in infusione in acqua molto calda per 5 minuti. Usate un cucchiaino di miele di millefiori per addolcire.

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Tisana sonni tranquilli

Dedicata a chi fa fatica ad addormentarsi dopo una giornata frenetica e densa di impegni ed emozioni.

Miscelate tra loro alcune erbe essiccate: 30 gr di tiglio, 30 gr di fiori di arancia, 30 gr di melissa, 10 gr di camomilla. Prelevate un cucchiaio di questo mix e mettetelo in infusione in un pentolino con acqua bollente. Lasciatelo per almeno 10 minuti,quindi filtrate ed addolcite con del miele. Bevetelo prima di andare a dormire.

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Tisana sprint del mattino

Dedicata a chi fatica a trovare le giuste energie al risveglio ma ha di fronte una giornata impegnativa che richiede il massimo dello sprint.

Mettete in infusione in acqua bollente per 10 minuti il succo e la buccia di un limone, del ginseng e del guaranà. Addolcite la tisana con zucchero di canna o miele e consumatela al mattino appena svegli prima della colazione.

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Tisana dimagrante

Dedicata a tutti quelli che si sentono in colpa per le abbuffate natalizie e vogliono mantenere inalterata la forma anche durante il periodo delle feste.

Fate bollire una tazza d’acqua e mettete in infusione 3 fettine di zenzero fresco, 1 cornetto di peperoncino, succo e buccia di ½ limone. Lasciate riposare la tisana per 10 minuti, addolcitela con del miele e bevetela caldissima.

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